CONSULTA PARA ADULTOS

Si tienes problemas de Insomnio o simplemente quieres mejorar la calidad de tu sueño este programa es para ti. 

Utilizamos un modelo multidisciplinario en donde abordamos aspectos emocionales, conductuales, cognitivos, ambientales y biológicos para mejorar tu descanso.

Sin medicamentos. 

Los fármacos son nuestra última línea de tratamiento. 

Utilizamos suplementos alimenticios y técnicas de respiración, relajación y mindfulness como primeras opciones para enseñarte a descansar

Comprenderás los aspectos básicos del funcionamiento de tu sueño para poder aprender y aplicar las herramientas que te enseñemos para toda la vida.

1. Agenda tu cita

2. En la primera consulta hago una historia clínica completa, te haré muchas preguntas sobre tu historial médico y de tu sueño

3. Citas subsecuentes semanales  para ir evaluando tu progreso y poder trabajar con aspectos emocionales, cognitivos, conductuales, ambientales y biológicos con respecto a tu dormir. En cada sesión aprenderás herramientas nuevas que te ayudarán a sobrellevar los problemas que impiden tu descanso. 

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